Quem já sofreu uma crise de ansiedade ou ataque de pânico sabe como é difícil se acalmar durante o episódio e se recuperar dele. O aumento da frequência cardíaca, a alteração no ritmo respiratório, os tremores, a sensação de tontura ou fraqueza, independentemente da intensidade com que acontecem, nos deixam preocupadas e sem saber o que fazer. Mas há algumas técnicas que podem ajudar a voltar a ter o controle da situação ou, pelo menos, trazer um pouco de calma. Acompanhe esse vídeo e faça as técnicas junto comigo. Tenho certeza que voce vai se acalmar na hora. Psicóloga Rosangela Santos - CRP 06/119044 Instagram: @psicologa.rosangela.santos Site: https://www.psicologarosangelasantos.com . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #crisedeansiedade #ansiedade

A constipação intestinal atinge um grande número de pessoas, em especial mulheres e idosos, o que causa um grande desconforto abdominal, reduzindo a qualidade de vida. Existem estratégias nutricionais que ajudam a trazer o equilíbrio e a restauração da flora intestinal, através da maior ingestão de fibras e água, além de outros fatores. Nutricionista Sabrina Inacio CRN3- 53185 Instagram: @nutri.sabrinainacio . . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #constipaçãointestinal

Passar por uma crise dessas não é fácil e pode causar bastante medo por conta dos sintomas. Para quem sofre ou conhece pessoas que têm episódios assim, é fundamental conhecer formas de aliviar os sintomas e acalmar o paciente até que eles passem. Nessas situações, a Respiração Diafragmática pode ser uma grande aliada. Respirar pelo diafragma ajuda a regular o corpo e o sistema nervoso. Para esse exercício, é preciso ter calma e respirar profundamente expandindo e contraindo os músculos, sempre observando se a barriga está indo completamente para frente e se as costelas se elevam em todo o tórax. Nesse vídeo você vai aprender a fazer essa respiração na prática. Leticia Rosa Vieira Psicóloga Clínica CRP 06/160178 Instagram: @leticiarosavieira.psi . . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #crisedeansiedade

Erros que cometemos ao pensar no emagrecimento! Neste vídeo, separei alguns erros comuns que muitas pessoas acabam cometendo sem mesmo perceber o quanto isso atrapalha seu processo de emagrecimento. Assista até o final e nunca mais cometerá esses equívocos relacionados ao emagrecimento saudável e efetivo!" Sabrina Inacio Nutricionista Clínica CRN3 53185 Instagram: @nutri.sabrinainacio . . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecimento #errosnoemagrecimento

"A ansiedade compromete significativamente no comportamento alimentar de todos os indivíduos. Quando estamos ansiosos tendemos a consumir mais alimentos, afim de suprir aquele sentimento de angustia e de preocupação com o futuro, seja ele próximo ou distante. E existem alimentos que podem nos ajudar neste caso, através de uma dieta focada em um nutriente específico, chamado triptofano. Neste vídeo, te explico como ele age no organismo e como ele poderá te auxiliar nos transtornos de ansiedade." Sabrina Inacio Nutricionista Clínica CRN3 - 53185 Instagram: @nutri.sabrinainacio . . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ansiedade #alimentação

Quem nunca sentiu inveja que atire a primeira pedra. Neste vídeo, a Psicóloga Rosangela Santos nos ensina a lidar com esse sentimento destrutivo, capaz de desandar e destruir a vida, tanto do invejado como do invejoso. . Psicóloga Rosangela Santos CRP 06/119044 Saiba mais Instagram: @psicologa.rosangela.santos Facebook: @psicologarosangelasantos Site: www.psicologarosangelasantos.com . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #inveja #comolidarcomainveja

Mesmo com a flexibilização da quarentena, você continua sentindo medo de sair de casa? Neste vídeo vamos abordar esse tema que vem deixando muitas pessoas receosas. Afinal, estariam todos com sintomas da síndrome do pânico? Psicóloga Rosangela Santos CRP 06/119044 Saiba mais Instagram: @psicologa.rosangela.santos Facebook: @psicologarosangelasantos Site: www.psicologarosangelasantos.com . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Em meio a tantas incertezas, faremos nesse vídeo uma breve reflexão sobre os excessos em tempos de pandemia e quarentena. . Miriam Ferrari Psicóloga Clínica Instagram: @expresso_psi . . . *Se tiver dúvidas ou sugestão de temas para os próximos vídeos, deixe nos comentários ou entre em contato: Whatsapp: (11) 98683-7709 E-mail: bellavitafaleconosco@gmail.com . Atenção: O conteúdo do canal não substitui a consulta com o especialista. . Conheça mais sobre o trabalho, missão e profissionais da Clínica Bellavita Site: https://www.clinicabellavita.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/clinicabell... Facebook: https://m.facebook.com/alugueldesalao... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #excessos #quarentena